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便秘怎么办

时间:2016-06-06 来源: 哈尔滨仪兴医院 在线咨询网上挂号

总是便秘的人,你会发现他们的脸上会有很多的痘痘,而且还有口气。那怎么来解决呢,首先你每天要保证补充充足的水量,这个补水量要跟你个人来定,不能一下子和那么多的水,这样会对我们的肾造成压力的。

便秘怎么办

第一点,在平时的日常生活中要多吃点水果,建议多吃香蕉,因为香蕉有润肠的功效,有利于排便。同样也要提醒大家,不要吃的太多。

第二点,每次饭后都建议大家喝一杯酸奶,因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化,从而有利于食物的吸收还能杀菌。

第三点:每天晚上睡觉之前,喝一杯蜂蜜水,不要喝完就睡觉,那样会造成眼部浮肿,喝完蜂蜜水后半小时再睡觉,蜂蜜水的功效和香蕉差不多,但是它要多出一点就是还有排毒的功效。

如果你有时间,建议你平时也多运动运动,因为平时我们都做办公室,一坐几乎就是一天,很少运动,体内血液循环也不好,也很有可能导致便秘。

注意事项:上厕所的时候不要看报纸或者玩手机,这样不利于排便

医师提醒:许多患者因为早期觉得病情并不明显,所以并不在意,往往是到了后期病情频发的时候才意识到了严重性,这时候不但在治疗上大大增加了难度,同时在经济上更是会给患者带来负担.所以尽早治疗不但利于病情的治疗,同时也可以大大的减少治疗的费用.

哈尔滨仪兴医院温馨提示:本院为广大患者方便就医,开设了网上免费预定挂号,到院直接治疗无须排队等候,为您我们做到贴心效劳,如果想要了解更多的关于胃肠疾病问题,可以与我们的在线胃肠医师进行沟通了解。

温馨提示:如您对胃肠疾病症状、检查、治疗、费用等有疑问,可以拨打哈尔滨仪兴医院健康热线:0451-85956969进行了解,哈尔滨仪兴医院祝您身体健康!

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