胃肠特色诊疗·助您呵护胃肠健康
健康热线:0451-85956969 地址:哈尔滨市南岗区西大直街381号

香蕉苹果那种治便秘效果那个好

时间:2016-09-23 来源:哈尔滨胃肠病医院 在线咨询网上挂号

【导读】苹果香蕉可以润肠通便那种好呢?有很多的食物都是对人体的肠道有很多的帮助,可以帮助人们清理肠道,在人们没有便秘症状时也就可以帮助人们去预防便秘这个疾病,长期便秘的危害极大,不仅要到医院去检查就诊,而且还要在日常生活中尽量避免哪些导致便秘的各种因素,有很多的水果也可以起到润肠通便、预防便秘的功效,那么下面就由哈尔滨仪兴医院的胃肠科医师来为朋友们分析介绍一下关于苹果和香蕉那个可以更加好的润肠通便的效果更好呢?

 

润肠通便的水果香蕉、苹果

 


一、治便秘,香蕉不如苹果好:在日常生活中,不少人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用,所以有些便秘的人会经常吃香蕉。然而,香蕉对于有的人不但不能解决便秘,反而造成了大便干结。难怪有便秘的病人常常纳闷:为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。

众所周知,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。熟透了的香蕉,涩味一扫而净,软糯香甜,深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果,为了便于保存和运输,采摘香蕉的时候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青绿时就摘下入库,现在市场上贩卖的香蕉也是催熟的,因为这样就可以长期保存与更加香甜。

生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后,非但不能帮助通便,反而可能发生明显的便秘。

 

二、可以起到润肠通便作用的食物有很多,如苹果、红薯、玉米等。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便泄泻时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。另外,红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维,也有防治便秘的功效。

 

温馨提示:以上就是哈尔滨仪兴医院胃肠科的医师为患者朋友们对于“香蕉和苹果那种水果润肠通便的效果更好呢”的总结分析介绍,苹果和香蕉都可以不同程度的润肠预防便秘的效果,而且每一种食物的营养都是非常丰富的,对人体的益处的很多的,所以在平时可以多食用这些水果。如果您还有什么不清楚或者是该文章未解决的问题可以点击在线咨询,咨询我院在线值班胃肠医师!注:我院已开通网络预约挂号以及在线咨询服务,患者朋友们可以在这里预约挂号到院享免排队等候直接就诊便民服务!

温馨提示:如您对胃肠疾病症状、检查、治疗、费用等有疑问,可以拨打哈尔滨胃肠病医院健康热线:0451-85956969进行了解,哈尔滨胃肠病医院祝您身体健康!

立即咨询
  • 收藏
  • 编辑:哈尔滨胃肠病医院

提示:任何关于疾病的建议都不能替代执行医师的面对面诊断。所有门诊时间仅供参考,最终以医院当日公布为准。网友、医生言论仅代表个人观点,不代表本站同意其说法,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的法律责任。

哈尔滨仪兴医院 未经授权禁止转载、摘编、复制或者建立镜像,如有违反,追究法律责任!
医院地址:哈尔滨市·南岗区西大直街381号 咨询电话:0451-85956969 门诊时间:7:30-17:30(365天无假日医院)