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体寒?医生教你怎样补气血,祛寒气!

没有能力去除体内寒气的人,使用任何药物都无法将经络中或深藏肺脏弟靛内寒气排出。必需先养足了血气,使身体具备了足够的能量,发动驱赶寒气的战争,经络寒气、身体前面经络寒气和肺脏寒气的排出三大类。

一、寒气如何排出体外

①感冒症状的出现并不是由于身体变弱了,相反的却是身体由弱转强时才会出现的症状。许多从来不感冒的人,并不是身体真的很强健,反而是身体根本没有能力排除任何寒气,才会没有不舒服的症状产生。

许多脸色黑而干,明显肺虚症状的人,都是很多年没有感冒的,这种人从外表的症状显现出身上的寒气很重,却没有能力排除。这种没有能力排除寒气的人,使用任何药物都无法将经络中或深藏肺脏的寒气排出。必需先养足了血气,使身体具备了足够的能量,自己发动驱赶寒气的战争,寒气才有可能被排出。

②寒气的正确处理方法感冒的症状很多种,人体不同深度或部位排出的寒气,会形成不同的症状。因此就症状和寒气的原因分为身体背后经络寒气、身体前面经络寒气和肺脏寒气的排出三大类。

③身体背后的经络主要是膀胱经,由于膀胱经所在的背部面积很大,而且在人体比较容易受寒的部位,因此许多人都有大量寒气存在这个部位。

二、睡眠调整:早睡早起

①要注重睡眠的调整。早卧能顺应阳气的收敛,而早起则可以使肺气得以舒展,对预防秋冬季节的呼吸道病变大有裨益。

②睡觉时要盖好被子,以防止腹部着凉,年轻人则要少穿露背装、露脐装,尤其不要光脚穿凉拖,以防“寒打脚上起”。

三、祛除寒气小妙招

对于肾脏,中医里永远只存在着补,从没有泻的说法。而给人的根不断补充营养的、添加燃料的,让肾火不灭的就是被称为“后天之本”的脾胃,是脾胃把食物化成了充足的血液,这就是我理解的“血为气之母,气为血之帅”。

补气就是补肾、暖肾、保暖、去寒,气血充足就是身体内血液的量足、质优、肾气足、基础体温偏高、各脏器功能正常,代谢旺盛、血脉畅通;气血两亏就是身体内血液的量少、质劣、肾气虚、基础体温低、各脏器功能低下、代谢缓慢、血脉运行不畅。

熟知食物的温热寒凉平是保证气血充足的关键。根据各人体质,只要吃应季、应地的食物就绝少生病。

①根据各人体质选择食物

身体内寒气较重、气血两亏的虚弱之人不分季节,要多吃温热性质的食物,如牛肉、羊肉、洋葱、菲菜、生姜等,这样身体才会产热,使机能兴奋、增加活力,血脉畅通。现在的人吃的食物普遍性凉,又大量使用空调等降温,所以现在的人99%都属寒凉体质

如果身体内热大,精力旺盛,就不用吃太多温热性质的食物。吃多了会燥热、上火,机能过于亢奋,所以要适当地选用一些寒凉的食物来进行平衡。

②配合气候变化选择食物

气候的变化说到底就是温度的变化,所以,温度高时人要多吃寒凉的食物清热,温度低时要以温热的食物保暖祛寒。现在的夏天室内多有空调,大自然带给人们的燥热已大大减少,可人们犹不满足,仍然贪吃寒凉之物,所以,身体内的寒湿都很重。

冬天气候寒凉,理应多吃温热的食物保暖,可室内又因为大量使用暖气、空调,使空气燥热,于是人们仍是贪喝冷饮,吃西瓜、香蕉等等,这些都是完全不对的。

③在什么地方就吃什么地方的食物

每个地区因气候、地理的不同都生长着不同的食物,比较明显的就是炎热之地多盛产寒冷性质的水果,如香蕉、西瓜、甘蔗等,而寒冷地区多生长洋葱、大葱、大蒜以及土豆、大豆等性平、性温的食物,这是老天爷给人们准备好了的食物,是完全适合他们身体的东西,这就是“一方水土养一方人”的道理。

康城胃肠病医院温馨提醒:我们应因人、因时、因地去选择不同属性的食物,才能做到不生病或少生病。如有胃肠方面的问题,欢迎拨打咨询热线:0451-87019933,有医生为您一一解答。

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  • 何晓东
    罗艳芬 消化科主任
    擅长项目:
     - 消化内科
     - 胃部疾病
     - 肠部疾病等

    推崇中西医结合治疗方法,在各种胃肠道疾病的诊疗方面…[详细]